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张予曦 | 永远活在控制体重的世界里,从105到86斤的人生

www.pak-gn.com2019-07-14
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今天撩一镇一个暴暴款网红张予曦。观音曾经在15年的上海电影节&互联网之夜见过张予曦,就记得那天她来的时候,在场内休息,笑盈盈的,特别好看。

五官是真的美丽动人,身材也真的瘦如干柴。

今天走进168,86的人生体重履历表。先上个105和86的对比图。

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翻看她的微博,只有一个感觉永远在控制体重,就像被打入18层地狱似的,不得超生似的。

如果按照时间来撸一遍,我们看看。

12年,很久很久以前的张予曦,当年的她体重差点破9,想来也就85斤上下漂浮。

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每天工作到暴瘦,78斤,你上次78斤是什么时候,小学还是初中?

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为了控制体重早一些就吃好晚餐.5,6点对于工作人士来说嘛,吃饭时间还是挺早的

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每天一碗红豆薏米去水肿,这样可以看起来瘦。

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也是也会松懈啊,忍不住夜里偷吃。乱吃是罪!痛彻心扉!

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我们没法兼得的事情,张予曦也是,所以时间就放在上课,健身和电影上。刚刚好

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从最胖105斤减重到82斤的方法是不吃晚餐,时长1年,平均每个月2斤。

XX与市场上各种瘦身方法相比,我突然觉得张玉玺小姐非常耐心和坚持。

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永远生活在控制体重的世界,控制后体重低于80磅。

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通过,传递,最后错过了纸人的生活。

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除了健身课程,还有舞蹈课可以跟上

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张玉玺的屏保是给你的!

少吃甜食,少吃油炸,少吃零食!

多吃豆制品,坚果和水果

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不要以为净红不会发胖,看,2个月也增加了12磅!

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5点以后,我不会吃!感觉这段长时间的睡眠仍然是饥饿的渴望!

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脸是长圆的,其实镜子也很漂亮吧?因为它很薄。

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我看到了最好看的腹部肌肉,能干而且锋利。去体育室消耗600卡路里,越瘦的人就越有动力。

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吃水是一种美德。在吃和煎蔬菜时,必须将水通过2次。什么是仙女?你认为你必须把汤放在红烧肉上吗?

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北京时间9号: 08,早餐有点紫薯+南瓜+绿色蔬菜+番茄鸡蛋。无敌少了!说真的,我的25磅小狗吃的早餐比张玉玺的同学多!

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偶尔沉迷于饮酒,只喝12滴. 12滴可能是一口?真的是个口袋女孩。

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为了拍摄,我开始控制自己的体重疯狂,减掉9磅,从88磅减到79磅!真的很佩服她,所以小基地仍然可以失去这么多!自律是免费的!

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它真的很瘦,这项运动依然如此强大,每天跳5小时+ 2小时的健身。发送她的两个字“玛雅”!

它比你真的更瘦,而且比你更好的每个人都比你更努力!

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瘦,做我想做的,

吃,做我想做的事,

如果你想要两者兼得,你可以边吃边看张玉玺的照片!

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我冲过所有微博的微博,一个非常安静的网红。

我一直在努力工作,经常做慈善捐款,拍摄各种漂亮的照片,我买了一个装饰精美的房子,我有一个非常英俊的男朋友。

此外,它很容易满足,永远感激,不焦虑,不快速成功。

她也遇到了生活中的一些瓶颈。她说,她已经在眼前经历了困难,未来还有一片海星。

这句话也给你,星星和海洋,未来可以预料,一千英里的旅程从一步开始。

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观音的朋友潘盼曾告诉我,她的一个朋友认识张玉玺。她说,张玉珍这些年来保持体重的方法只不过是少吃多吃。

就像盼盼饮食一样,我每天吃4-6顿饭。一日三餐,全餐6-7分钟,下午加餐,坚果或小吃也会吃,但要控制。

这是我们经常使用的瘦身饮食。

事实上,这种少吃和多吃的方法是传说中的德国姐妹饮食。至于德国姐妹饮食,我们也介绍了它,你可以参考前面。

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